MODALIDADES
.jpeg)
MAT PILATES
MAT Pilates é uma versão do Método onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão). O método Pilates é ideal para tratar dores e lesões, fortalecendo e melhorando o alinhamento postural, a estabilidade e a flexibilidade. Além disso, o Pilates é uma atividade de baixo impacto, tornando-o uma escolha ideal para pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física.
São aulas de 50 minutos, uma ou duas vezes semanais.
.jpeg)
FUNCIONAL BOOTCAMP
É a combinação perfeita entre exercícios cardiovasculares e de força. Um treino integrado, completo, adaptável e que busca melhorar as funcionalidades do corpo;
Desenvolve a aptidão física, abrangendo mobilidade, resistência, força, velocidade, agilidade, flexibilidade e coordenação.
Treinos 3x semanais, aulas de 50 minutos.
PILATES
O Pilates é um método de exercícios que visa fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e promover a consciência corporal.
Ele é baseado em movimentos controlados e focados na respiração, com ênfase no fortalecimento do centro do corpo, conhecido como "powerhouse".
Os exercícios de Pilates ajudam a melhorar a postura, a estabilidade e o equilíbrio, além de promover o alongamento, o tônus muscular e aliviar dores.
É uma prática versátil, podendo ser adaptada para diferentes níveis de condicionamento físico e necessidades individuais.
FUNCIONAL POWER
É um treino desafiador com exercícios cardiovasculares intensos. Aulas dinâmicas e variadas, sempre buscando a superação de limites.
Eleva a frequência cardíaca, aumenta o gasto calórico e otimização do processo de emagrecimento.
Treinos 2x ou 3x semanais, aulas de 45 minutos.
.jpeg)
KIDS/TEEN
Aulas que vão estimular as habilidade específicas da infância/adolescência, as capacidade físicas e a iniciação ao treinamento funcional.
Essas aulas ajudam a melhorar a aptidão física e podem melhorar a autoestima, a confiança e a capacidade de concentração das crianças e adolescentes, bem como reduzir o estresse e a ansiedade.
Aulas de 45 minutos, duas vezes semanais. KIDS de 5 a 8 anos e TEEN de 9 a 14 anos.
ATIVIDADES EXTRAS
Com o objetivo de conscientizar mais pessoas para um estilo de vida ativo e integrar ainda mais as turmas e professores nosso estúdio promove aulas extras, as vezes dentro do próprio estúdio, mas sempre que possível em contato com a natureza.
Fique atento para participar de nossas atividade extras que são abertas e gratuitas.
PLANOS
VALORES MENSAIS | FREQUÊNCIA SEMANAL
PILATES APARELHO
1X R$ 160,00
2X R$ 250,00
MAT PILATES
2X R$ 180,0
TEEN/KIDS
2X R$ 120,00
FUNCIONAL BOOTCAMP
3X R$ 180,00
FUNCIONAL POWER CARDIO
2X R$ 120,00
3X R$ 160,00
INSPIRAR
3X BOOTCAMP + 2 POWER
R$ 300,00
PAGAMENTO
PIX, DINHEIRO, DÉBITO E CRÉDITO
DEPOIMENTOS
LOCALIZAÇÃO
Rua Santa Paulina, 426. Ubatuba, 89240-000. São Francisco do Sul, SC.
